左股関節の前側が痛い原因とは？動き始めにズキッとする症状の改善事例（戸越銀座・戸越 鍼灸院）
- 3 日前
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【本日の目次】
ここ最近、股関節の前側の痛みについてのご相談を多くいただいています。
人によって、右股関節前側だったり、左股関節前側だったりするのですが、
「特にぶつけたわけでもないのに、なぜか痛い」
「ずっとではないけど、動き始めにズキッとする」
そんな共通点のあるケースが多いのが印象的です。
今回は、その中のお一人、60代女性 S様のケースをご紹介します。
動き始めに感じる、左股関節の前側の痛み
S様は会社を数社経営されており、東京と地方を行き来するご多忙な日々を過ごされています。
普段からマラソンもされていて、フルマラソンを完走されるほど、しっかりお身体を動かしていらっしゃいます。
そんなS様ですが、ある時、左股関節の前側にズキッとした痛みを感じたとのこと。
常に痛いわけではないけれど、椅子から立ち上がるときなど、ふとした動きで痛みが出る状態でした。
脚を痛めた記憶もなく、ストレッチや筋トレもされているため、原因がわからず不安を感じていらっしゃいました。
身体の中で起きていた“綱引き”のような状態
仰向けで左右の状態を確認すると、左股関節の前側だけが硬く張っている状態でした。
さらにウエストの後ろ側に触れると、腰がベッドから浮き、身体がやや反り返るような姿勢に。
この状態で日常生活を過ごしていると、脚を前に出そうとする動きに対して、骨盤まわりの筋肉が引っ張り返すような状態になります。
まるで身体の中で綱引きが起きているようなイメージです。
本来のおからだを動かすときの状態とは異なっていて、このバランスの崩れによって、動きに無理がかかり、筋肉が硬くなって痛みが出ていると考えられました。
「固まった背中」から「しなる背中」へ
鍼灸治療では、全身のバランスを整えたあと、うつ伏せでお背中の状態を確認しました。
S様のお背中は、手のひらで押しても、まるで一枚の板のように動かない状態でした。
本来、リラックスしている背中は、押すとやわらかく沈み込み、自然に戻る“しなり”があります。
まずはこの本来のコンディションを取り戻すために、お背中全体を整えていきました。
その上で、ウエストラインから腰にかけて、左股関節の動きに関わる筋肉のコリや引きつれを見つけていきました。
また、症状改善に効果の高い最も重要なツボに関しては、S様の感覚も大事にしつつ、ツボの位置を確認し、鍼でゆるめていきました。
施術後、お背中を手のひら全体を使って触れて、ゆっくりと押してみました。すると、押したときにやわらかく沈み込み、自然と戻る“しなり”が現れていました。
さらに呼吸に合わせて、お背中全体がゆるやかに動く状態に変化していました。
股関節の動きと痛みの変化
再び仰向けになっていただき、左股関節の状態を一緒に確認しました。
痛みがなく、また、股関節の動きもなめらかになり、動く角度も大きくなっていることを確認できました。
痛みへの対応だけではなく「本来のコンディション」を取り戻す
お仕事が過密スケジュールになりやすいS様にとって、深い呼吸を保つことはとても大事なことです。
深い呼吸は、リラックスした心身の状態に結びつきやすいです。
・お仕事のことを考え続ける脳の働きをリセットしたり、
・プライベート・タイムへの切り替えをしやすくしたり、
・就寝時の睡眠の質を上げたり、
S様の心身の回復に、とても大きな役割を果たしてくれるからです。
そのため、症状の改善だけでなく、本来のS様の柔らかくしなやかなお身体のコンディションを取り戻していただくことも施術の中で大切にしています。
体力的な疲れに加えて、経営者としての緊張や負担も、お身体に影響することがあります。
日頃から運動などでしっかりケアをされているS様ですが、それでもカバーしきれない偏りやコリを定期的に整えるサポートをさせていただいています。
秋から始まるマラソン大会に向けて、今から練習を重ねる予定というS様。
次回のご予約の日に、今回の施術の経過をご一緒に確認しながら、お身体を整えてまいりましょう！とお約束しました。
また次回のご予約の日にお待ちいたしております。
股関節前側の痛みを感じている方へ
「特に何もしていないのに、股関節の前側が痛い」
「動き始めだけ股関節の前側に違和感がある」
「ふとした動きで股関節の前側にズキッとした痛みを感じる」
そんな症状は、今回のように、お身体全体のバランスが関係していることも少なくありません。
痛みが出ている場所だけでなく、お身体全体の動きやつながりを見直すことで、スムーズに変化が出るケースもあります。
気になる違和感がある方は、早めに整えていくことをおすすめします。
香庵でそのお手伝いができたらうれしいな、と思います。
戸越銀座・戸越の鍼灸院 香庵（かのん）について
当院の院長、加藤は国家資格を取得しております
・鍼師（2000年～）
・灸師（2000年～）
・あん摩マッサージ指圧師（2000年～）
また、第４３回日本伝統鍼灸学会学術大会、世界鍼灸学会連合会学術大会WFASなどにて発表経験もあり、研究成果の発表も行っております。
場所：東京都品川区戸越2-6-38 toritor(通リ通ル) Room 1
戸越銀座駅・戸越駅をご利用の方
東急池上線 戸越銀座駅・都営浅草線 戸越駅 徒歩５～７分（約500ｍ）
