五月病を予防する心とからだのトリセツ(五反田 鍼灸院)
- 加藤さやか
- 2024年5月7日
- 読了時間: 3分
【本日の目次】
G.W.期間中に来院された皆さまへ
ゴールデンウィーク期間中の診療が無事に終了しました。
最初、G.W.のご予約枠は結構空いていたので、
今年はのんびり診療かなぁ〜？(゜-゜)
…と思っていたのですが、フタを開いてみたらそんなことなくて（笑）
ぎっくり腰や強い首肩コリ、噛みしめ、はたまた人生相談など…初めましての方からのお問い合わせもあり、切羽詰まった症状の方もいらして、
環境や生活の大きな変化に追いつききれなくて心とからだがストレスで疲れちゃう…(>_<;)
そんな方が多かったように感じます。
それでも皆さまの心とからだ(香庵ではおからだ様とお呼びしています♪)は、
疲れてる場合じゃないっ！何とかしなくちゃ！(>_<;)って、すごくがんばってました！
鍼灸治療を通じて、そのことがすごく伝わってきました。
コリがゆるんで余分なチカラが抜けていくと、本来の柔らかで軽やかなおからだ様のコンディションを取り戻すことができました♪
おからだ様のサポートができてよかったな♪o(^―^o)…という印象でした。
G.W.期間中に来院された皆さま、おつかれさまでした〜ヽ(*＾ω＾*)ﾉ
五月病を避けるための心とからだのトリセツ
今日からはG.W.明け、普段の生活リズムが戻ってくる方も多いのではないでしょうか。
G.W.最終日から連休明けのお天気を見てみると...
強雨に注意、さらに翌週は大気の状態が不安定とのことであまりスッキリしない中でのスタートになるようです。
もしかしたら気圧の変化で体調が思わしくなかったり、だるさを感じたりすることもあるかもしれないですね。
こんな時、ホントは無理せず休むのがいいと思うのですが、やらなくちゃいけないことがあると休んでばかりもいられない…という方もいらっしゃると思います。
そんな時は、温かい飲み物をとるようにしたり、足腰を冷やさない工夫やストレッチ(腕を回して肩甲骨周りを動かすのは特にオススメです♪)などでスムーズな血流を促すようにしましょう。
そして時には意識的に、
私のおからだ様、よくがんばってるな〜♪えらいね～♪
…って、ご自身の心とからだをよしよし( >_<)＼(^-^ *)ってしてあげてくださいね♪
自分で自分のこと優しくいたわれるって、人生にとってかなり大事なスキルですよ〜ヽ(*＾ω＾*)ﾉ
G.W.明けは多かれ少なかれ五月病(頭痛、肩こり、だるい、やる気が出ないなど)が現れやすいかもしれません。
気温の変化に負けないようにっ！というよりも、
気温の変化が大きいのはこれからの時代 “普通” だよね～。
だからこそ、そこに合わせて自分の体調を優しく気にかけてあげよう～♪
そんなゆる～いスタンスで五月病の症状を優しく受け流して、ご自身の心とからだをいたわってほしいと思います。
そして香庵でもそんな皆さまのサポートができましたらうれしいです！(*´∀｀*)
五反田の鍼灸院 香庵（かのん）について
当院の院長、加藤は国家資格を取得しております
・鍼師（2000年～）・灸師（2000年～）・あん摩マッサージ指圧師（2000年～）
また、第４３回日本伝統鍼灸学会学術大会、世界鍼灸学会連合会学術大会WFASなどにて発表経験もあり、研究成果の発表も行っております。
場所：東京都品川区大崎5-4-7ハイツ五反田203号
五反田駅をご利用の方
JR山手線・都営浅草線 五反田駅西口改札 徒歩５～７分（約500ｍ）
