【本日の目次】
東京は先日の日曜日に暖かい１日となりました。
でも、再び寒い日が戻ってきました☆
まだまだ寒さ厳しい日は続きそうですね。
この時期、しっかり温めて体調を整えていきたいところ。
温めるケア方法はたくさんありますが、本日は「春の二日灸(ふつかきゅう)」の日です！
そこで、春の二日灸についてとお灸を使ったセルフケアをご紹介します。
春の二日灸とは
二日灸とは、旧暦２月２日にお灸をすると普段の２倍の効果があり、無病息災で暮らせるとされています。
お灸はご家庭でも安全に使用可能なタイプのものがドラッグストアでも販売されていますね。
とくに、からだの冷えや婦人科系の疾患にお悩みの方にとっては、毎日のケア・アイテムとしてお灸をご利用される方も多くいらっしゃいます。
セルフケアに外せないツボはココ！
老若男女問わず使える有名なツボに「足三里(あしさんり)」があります。
健康長寿、足の疲労回復(健脚)、胃腸の働きを整えるなどの効果があります。
お灸の効果とは
お灸の１番の推しポイントとして、血行促進し身体を温める効果があります。
実際に鍼灸治療で使っていると、お灸することでツラいコリがふにゃふにゃとゆるんで、筋肉が柔らかくなっている変化が早いように感じます。
コリがツラいと痛みも感じやすくなりますね。そんなとき、鍼とお灸を併用すると、痛みが緩和して症状改善への効果が早く現れやすいなぁ～、と、日々、実感するんですよ～！(*´▽｀*)
ご自宅でお灸ができない場合は、足先全体をお風呂や湯たんぽなどでしっかり温めることもオススメです♪足先には、全身の血液循環がスムーズになるツボが集まっています。
なので、ポカポカになるまで温められたら良いセルフケアができた証拠だ～♪と思っていただいてOKです(*^＿^)b
春の二日灸は、古来、１年のうちでも寒さが厳しいこの時季に身体を温めて血行を促し、元気に過ごせるようにとの願いも込めて行われてきたお身体メンテナンスです♪
とくに今日は１日の終わりにご自身のお身体を温めながらいたわるリラックスタイムをいつもよりも意識してみてはいかがでしょうか(*´∀｀*)
季節の変わり目に体調も不安定になりがちですが、ぜひご自身でも心とからだを大事にケアして元気に春を迎えていただきたいと思います！
五反田の鍼灸院 香庵（かのん）について
当院の院長、加藤は国家資格を取得しております ・鍼師（2000年～） ・灸師（2000年～） ・あん摩マッサージ指圧師（2000年～） また、第４３回日本伝統鍼灸学会学術大会、世界鍼灸学会連合会学術大会WFASなどにて発表経験もあり、研究成果の発表も行っております。
場所：東京都品川区大崎5-4-7ハイツ五反田203号
五反田駅をご利用の方
JR山手線・都営浅草線 五反田駅西口改札 徒歩５～７分（約500ｍ）
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